中年おじさんのバドミントン １点返し（オールロング） 自分の動きの確認
今回はバドミントンで 大きく打つショット全般の動きの確認をしました
1点返し（オールロング）です 子どもが小学校の時には 球出しの方をすることがありましたが 自分がやったことは数度ぐらいしかなく その時もまったくできていなかった記憶があります
相手が打った瞬間に シャトルが飛んだ方向に動くとかは できている？感じでしょうか 今回 球出ししてくれた方は かなり優しくしてくれているので 何度かは続く感じにはなっているように見えますが
右前側はなんとか届くことが多いですが 左前側は結構な確率で前に届いていません
後ろへのステップは 半身になることができていないので すべて手打ちです 返しが甘いのは 何本かスマッシュも打ってもらってもらいましたが 大会とかならほぼ全てスマッシュを打たれるレベルの返しになっているのでしょうか
この動画を見て 今後どのようにしていくかを考えると
→ 後ろへのステップ練習をする
体を半身になるフットワークがまったくできていないので
無意識に半身になってから 右足からの蹴りだし
体重移動して シャトルを打つというのが必要
→ 左前へのステップ練習をする
一歩目が出てもその後の足が続いて出てこないことがあり
体重が後ろに乗ってしまっても
2歩目を出していくフットワーク練習が必要
→ ラケットのストローク（振り方）の改善
手首だけでラケットを振っている感じがするので
肩・肘・手首を使ったストロークに改善していく
イメージはラケットのグリップを打つ方向に見せる感じで
肩・肘・手首・ラケットを振っていくイメージ
と考えている
これに関しては別動画を撮ってみて
実際にどんなに振っているかを確認して
改善していきたいと思っている
→ 全般的に 体の使い方が小さい
脚運びにしても ラケットの上げ方にしても
ちょこちょこした動きとなっている
大きな歩幅で動けば2歩で届くとか1歩で届くところを
ちょこちょこ動くので遅くなっているとか
腕を上げて脚を引いてとかできていないので
ちょこちょこと動く 奇妙な動きになっている
バドミントンのプレーってこんなのじゃない
っていうのが 全般的な私の感想でした
フットワークも体を大きく使ってやるようにして
素振りも体を大きく使ってやるようにして と
自分が動画を見るだけでも 改善点はいっぱい出てくるので
やることがいっぱいになりそうです
上手い人が 思い通りのラケットワーク・フットワークで
楽しんでプレーしているのを見てうらやましいので
どうにか 近づきたいと思い 基礎的な動きなど
今後は頑張っていくところです
また 1点返し（オールロング）をしたときなどは
動画を撮って 改善できているか確認していきます
今回の練習と関係ないのですが
スマッシュの打ち方で参考にさせてもらった
池田信太郎さんの懐かしいミックスダブルスの動画を見つけました
イケシオ と言われて結構注目されていたのが懐かしいです
コート横からの動画で臨場感とか迫力がすごい映像です
最近はこのような近くからの映像がないので貴重だと思います
池田さんのジャンピングスマッシュとか憧れますし
ドライブとかもシャトルへの力の伝え方とか
見ていてあこがれるんですが 真似ができるレベルではありません
何か参考にできるものを見つけて活用していきたいと思います
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