中年おじさんのバドミントン　下がって打つ・飛びついて打つフットワーク練習

最近のバドミントン練習は、以前と変わらず後ろに下がってから打つ・飛びついて打つフットワーク練習をしています。

下の動画が前から続けている下がってから打つフットワーク練習です。

下がるのは一歩や数歩下がる場合など混ぜています。ゲームで人数が足らずに余ってしまう時など時間を見つけてはコツコツとやっているので、ゲーム中に下がって打てる回数が増えてきたように思います。

下の動画が飛びついて打つフットワーク練習です。

ダブルスゲームで前衛・後衛共に左右に甘く上げられた場合など、ワンジャンプで飛びついて打ち込めるようにと考えてフットワークしています。この動きも相手次第ですが、甘く上げてくる場合は何度かうまく打てたことがあります。ただ、プッシュまでは打てていないので、ワンジャンプの後のプッシュまでの時間を早くできるようにしていければと思います。

他にも、前後の体格のフットワークなどもやっているのですが、こちらはまだまだ動けていないのと、ゲームで実際にうまく行けているなという感覚がないので、もっとゲームをイメージしたフットワークを考えていこうかとも思っています。

あとは、ゲーム練習で浮かさないでラリーを続けるために、前なし（サービスラインの前なし）・後ろなし（ダブルスサービスラインの後ろなし）で打ち合うことをも始めました。これは、普段行っていないチームにお邪魔したときに、こんな練習方法もあるよって教えてもらった内容です。

中途半端に打ち上げないで、しっかりと沈めたドライブを打つ必要があります。特に力強く打つ必要もなく、極力相手を動いて打たせることや、相手に楽に打たせないような場所に打つことが必要になってきます。ラリーを続けていると早い判断も必要になるので、かなりいい練習になるなと思い普段のチームでの練習でも何度かやっているので、ちょっとはラリー力？が上がったかもしれません。